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心理咨询导航——心理咨询前,咱们应该做什么样的心理准备呢?
时间:2017-04-23 22:14:31  来源:  编辑: 点击数:2

    在向专业的咨询者寻求帮助的过程中,如果您将心理咨询师视作点石成金的神仙,祈祷在心理咨询室的50分钟得到一粒万灵丹,好让咱们的困惑、问题迎刃而解,那么咱们一定会失望。其实心理咨询是一个旅程,是一次由心理咨询师陪伴完成的心灵探索,是一次走进心理世界的二人游。那么,心理咨询前,咱们应该做什么样的心理准备呢?

    不要企图一两次可以解决问题。“冰冻三尺,非一日之寒”,心理问题是各种原因长久积蓄的结果,解决它需要时间和过程,更需要当事人的耐心和努力,急于求成的态度不可取。
    尽量呈现咱们自己,在咨询过程中,咱们展现出来的自己是多种多样的:也许是急切想解决问题的自己,也许是非常理性的自己,也许是极其感性的自己,也许是冷漠的自己,或是顽固的自己。试着让咨询师走进自己的内心,这一定很难。但如果真的能让心理咨询师走进自己的内心,就意味着成功大半了。
    和心理咨询师一起开始了解,探索自己的现在和过去。和他一起在自己的内心世界游荡,带着好奇和恐惧,循着心理咨询室温暖有力的手,去走到每一个被遗忘的角落。那里值得去清扫,但咱们能在那里寻到宝藏。
学会放开心理咨询师,并在他的陪同下自己试着慢慢继续探索。
    与心理咨询师挥手告别,带着温暖、安全、力量独自上路。
    在需要的时候,再次回到心理咨询师这里补充一下营养,然后再上路。


 

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